Développer le Bien-Être au Travail
grâce à la SOPHROLOGIE et Massage détente AMMA (en entreprise)
Bienvenue,
je suis Hélène RICHARD, sophrologue et praticienne en massage de détente Amma. Je suis spécialiste dans la gestion du stress et du sommeil.
Si vos collaborateurs sont stressés, fatigués, surmenés, en manque de motivation… S’ils ont besoin d’être accompagnés, vous êtes au bon endroit !
J’accompagne les entreprises à prendre soins de leurs salariés, prévenir les risques psychosociaux, lutter contre le stress et améliorer ainsi la performance de chacun.
Reprendre son souffle, retrouver l’équilibre, renouer avec soi
Constat
Dans un quotidien où la pénibilité, la charge mentale et le surmenage s’accumulent, de nombreux collaborateurs s’épuisent. Entre les exigences professionnelles, la vie familiale, l’intendance du quotidien et les imprévus, la pression monte… mais le temps pour récupérer disparait.
Les conséquences sont visibles :
- Fatigue et stress persistants, sommeil perturbé
- Tensions physiques, mentales, irritabilité, saturation
- Hausse des accidents du travail, de l’absentéisme et du risque de burn-out.
Face à cela, il existe une première étape essentielle : se remettre soi-même au centre, retrouver un espace pour souffler, se reconnecter à son corps, apaiser le mental et relâcher les émotions et les tensions accumulées.
C’est précisément ce que permet la sophrologie. Grâce à des exercices simples, accessibles et profondément efficaces, chacun peut réactiver ses propres ressources souvent sous-utilisées mais pourtant puissantes.
Bénéfices
- Apaisement mental et diminution du stress rapidement perceptibles
- Meilleure gestion émotionnelle
- Regain d’énergie, de sérénité et de motivation
- Moins d’arrêt de travail. Diminutions des coûts de dysfonctionnement.
Depuis 7 ans, j’accompagne des collaborateurs, des étudiants, des groupes associatifs à déposer leur « sac à dos » pour repartir plus légers, apaisés et reboostés.
Dans le cadre de la Qualité de Vie et des Conditions au Travail, de la prévention des Troubles Musculo squelettiques ou d’animations sociales, je vous propose des accompagnements efficaces et faciles à refaire soi-même. On ne le dira jamais assez :
Le bien-être au travail est une clé pour le bien-être de l’entreprise. Alors suivez le guide😊
Services en entreprises
A propos de moi
Je suis Hélène Richard, sophrologue et praticienne du massage Amma.
J’interviens à Chambéry, Annecy et la région Rhône Alpes.
Mon parcours :
J’ai d’abord été infirmière durant 9 ans en milieu hospitalier et 24 ans dans l’éducation nationale : un métier de soins, de prévention et de beaucoup d’écoute. J’ai aidé et accompagné beaucoup de personnes et d’élèves dans des situations de stress, d’angoisses, de phobie scolaire et de mal-être.
Ces expériences très enrichissantes m’ont menée à entamer en 2017 un deuxième métier de passion et de cœur : la sophrologie. J’ai effectué ma formation de sophrologie –sophrothérapeute -PNL à l’école d’Elke Coisnon à Chambéry, complétée par des formations en massage Amma en 2021 et en compétences psychosociales en 2018. Je me suis spécialisée dans la gestion du stress et des troubles du sommeil pour aider les nombreuses personnes qui en souffrent, à s’apaiser, se libérer et reprendre confiance en elles.
Et c’est tout naturellement que je me suis tournée vers le monde de l’entreprise et des étudiants pour aider chacun à gérer son quotidien personnel et professionnel avec confiance et sérénité.
Ils me font confiance
J’ai travaillé avec Hélène à plusieurs reprises, souhaitant proposer aux collaborateurs de mon entreprise du bien-être à travers des séances de sophrologie en distanciel et également des massages AMMA lors d’une journée spéciale afin de leur procurer un moment de détente. L’ensemble a été vraiment très apprécié. Je recommande les services d’Hélène.
– Entreprise Webhelp, Chambéry
Une expérience relaxante et très agréable, par une professionnelle du massage Amma qui sait mettre à l’aise. J’ai beaucoup aimé la position physiologique sur la chaise. Je recommande sans hésiter.
– Nathalie C.C
La sophrologie c’est magique, plusieurs mois que je participe à des séances en groupe. A chaque séance un thème conducteur, une pause cocooning, et l’assurance de repartir détendue, ressourcée d’énergie positive ! Hélène Richard est formidable, elle guide chaque séance avec douceur, détaille chaque étape pour permettre le lâcher prise.
– Stéphanie R
N° Siret : 391 079 548 00023
N° Formateur : 84730308073
En aucun cas, la sophrologie se substitue à un avis médical.
Membre de la Chambre Syndicale de Sophrologie – Paris
